Budín estilo India

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Datos de Nutrición
Rinde
8 porciones

Ingredientes

2 1⁄2 leche sin grasa
1⁄2 tazaharina de maíz
1⁄2 tazaleche sin grasa fría
1 cucharadamargarina
1⁄4 tazamelaza
1⁄2 cucharaditajenjibre
1⁄2 cucharaditacanela

Instrucciones

1. Caliente el horno a 325ºF. Engrase ligeramente un molde de 1 cuarto de galón.

2. En una sartén, caliente 2 1/2 cucharadas de leche a fuego lento hasta hervir.

3. En un recipiente, mezcle la otra 1/2 taza de leche fría con harina de maíz.

4. Agregue la mezcla anterior a la mezcla con la leche caliente. Mezcle bien.

5. Cocine 20 minutos sobre fuego medio-lento. Revuelva constantemente para prevenir que se queme la leche. Cocine hasta tener la mezcla espesa.

6. Quite el budín del fuego. Integre la margarina, melaza, jenjibre y canela.

7. Vierta la mezcla en un molde engrasado para hornear.

8. Cocine durante 55 a 60 minutos. Cuando un cuchillo es insertado y sale limpio, el budín está listo.

9. Corte en 8 barras antes de servir. Sirva calientito.

Precio

Por receta: $1.99
Por servido: $0.25

Fuente

Indian Health Service Division of Diabetes Treatment and Prevention, Honor the Gift of Food: Learn at Home Lessons