Ensalada de Verduras con Lentejas
Rinde Ingredientes
1⁄2 taza lentejas lavadas 1 lata (15 onzas) de papas rebanadas 1 taza chícharos congelados 2 zanahorias grandes rayadas 1 cucharada perejil 2 cucharadas vinagre de vino tinto 1 cucharada mostaza 1⁄4 taza aceite de oliva Instrucciones
1. Hierva 1 taza de agua en una sartén.
2. Agregue la lenteja. Cocine durante 20 minutos a fuego lento hasta que se suavicen, luego drene el agua.
3. Cocine los chícharos durante 3 minutos en otra sartén, luego saque del fuego.
4. Enjuage y drene los chícharos.
5. Enjuage, pele, y ralle las zanahorias.
6. Coloque las lentejas, papas rebanadas, chícharos, y zanahorias rayadas en un tazón.
7. Coloque el perejil, vinagre, mostaza, y el aceite de oliva. Mezcle bien.
8. Coloque el aderezo sobre la ensalada de verduras y lentejas.
Precio
Por receta: $2.88
Por servido: $0.48Fuente
Pennsylvania Nutrition Education Program, Pennsylvania Nutrition Education Network
Website Recipes
