Pay de Tamales sobre la Estufa

0
No calificada todavía
Datos de Nutrición
Rinde
4 porciones

Ingredientes

  Chili Veloz:
1⁄2 libracarne de res molida, sin grasa
1 latafrijoles enteros – drenados, pero guardando el caldo (15 1/2 onzas)
1⁄3 tazacaldo de los frijoles
1 tazapuré de tomate
1 cucharadacebolla finamente picada
1 1⁄2 chile en polvo
  Pay de Tamale:
8 onzasgranos de elote en lata
1⁄2 tazaharina de maíz amarillo
1 pizcasal
1 1⁄4 agua fría
1⁄8 cucharaditachile en polvo

Instrucciones

Prepare el chili:

1. Cocine la carne molida de res en una sartén caliente hasta dorarla ligeramente. Drene la grasa.

2. Mezcle el resto de los ingredientes. Caliente hasta hervir.

3. Reduzca el fuego, cubra, y cocine a fuego lento durante 10 minutos.

Prepare el Pay de Tamales:

1. Coloque el chili en una sartén de 10 pulgadas. Integre los granos de elote.

2. Mientras se calienta el chili, mezcle la harina de maíz amarillo y la sal con el agua en una otra sartén. Cocine a fuego medio, agitando constantemente hasta espesarse, unos 2 minutos.

3. Extienda la mezcla con la harina de maíz sobre el chili caliente para formar una hojaldra. Espolvoree con chile en polvo.

4. Cubra y cocine sobre fuego bajo, con la lata ligeramente abierta, hasta que se cuaje un poquito, unos 10 minutos.

Precio

Por receta: $3.50
Por servido: $0.87

Fuente

University of Illinois, Extension Service, Wellness Ways Resource Book